1
00:00:05,751 --> 00:00:07,792
Nu de leveringen binnen krijgen.

2
00:00:07,876 --> 00:00:10,167
Nummer één, altijd
zet dit in het midden

3
00:00:10,250 --> 00:00:13,709
want als je het uit het midden haalt,
het wordt een ongelijkmatige belasting.

4
00:00:14,209 --> 00:00:16,834
Het is verbazingwekkend hoeveel
mensen haasten zich daar echt toe.

5
00:00:18,250 --> 00:00:19,751
Zet dat daar in het midden.

6
00:00:20,959 --> 00:00:24,584
Dan het aantal keren
Ik heb zulke mensen gezien,

7
00:00:24,709 --> 00:00:26,751
alle druk is hier en hier.

8
00:00:27,584 --> 00:00:30,125
Deze last optillen, dat
kan behoorlijk veel gewicht hebben.

9
00:00:30,500 --> 00:00:33,292
In de basis, dus jij bent
met behulp van de grote spieren

10
00:00:33,959 --> 00:00:35,542
van de borst en schouders.

11
00:00:35,667 --> 00:00:36,918
Dus om het daarheen te brengen...

12
00:00:39,000 --> 00:00:41,125
en omdat we nemen
een lichte helling op,

13
00:00:41,209 --> 00:00:43,167
je moet het van de grond krijgen

14
00:00:43,250 --> 00:00:45,876
het gaat dus niet zomaar
naar beneden als je wilt.

15
00:00:45,959 --> 00:00:46,709
Vanaf daar.

16
00:00:48,167 --> 00:00:50,334
Wat zeggen we: de druk
en trekkracht en techniek is?

17
00:00:50,751 --> 00:00:52,918
Voet gericht, twee
Handen en dippen en rijden.

18
00:00:53,417 --> 00:00:57,584
Maar in situaties als deze wel
bijna als een dip en een progressief

19
00:00:57,667 --> 00:01:01,125
gebruik van geweld om het te verkrijgen
bewegen zodat je het momentum krijgt.

20
00:01:01,751 --> 00:01:04,542
Want als er een
oneffen oppervlak daar

21
00:01:04,626 --> 00:01:07,417
of een kleine lip en je raakt die,
de hele voorraad zou kunnen gaan.

22
00:01:07,542 --> 00:01:10,667
Dus vanaf daar, pak de
beweging en dan gaan we weg.

23
00:01:13,542 --> 00:01:16,292
En als je eenmaal momentum hebt
en je bent binnen, weet je,

24
00:01:16,375 --> 00:01:19,918
dit is heerlijk glad
rennen, maar niets van dit alles.

25
00:01:20,000 --> 00:01:21,876
Daar, en van hier.

26
00:01:21,959 --> 00:01:25,292
Nogmaals, kijk naar de druk
op mijn schouder daar.

27
00:01:25,542 --> 00:01:29,918
Laten we dit meenemen en
laat je zien wat ik bedoel.

28
00:01:33,000 --> 00:01:34,459
Kijk, dit is belangrijk.

29
00:01:36,083 --> 00:01:37,667
Duwen en trekken.

30
00:01:37,751 --> 00:01:39,459
Voet gericht, twee handen.

31
00:01:39,542 --> 00:01:42,500
Het is de dip in progressief
aanvraag om de oprit op te komen.

32
00:01:42,918 --> 00:01:46,083
Nu, zodra je het hebt
momentum, minder als het nodig is,

33
00:01:46,667 --> 00:01:48,459
maar nooit zo.

34
00:01:48,584 --> 00:01:51,209
Wat je kunt doen,
laten we bijvoorbeeld zeggen,

35
00:01:51,292 --> 00:01:54,334
als het een lichte belasting is of
het is een lege lading,

36
00:01:54,792 --> 00:01:58,209
je kunt het hier hebben omdat
als je iets oneffens raakt...

37
00:02:00,250 --> 00:02:01,417
je kunt het echt loslaten.

38
00:02:02,000 --> 00:02:04,709
Maar als het er is,
het gaat pijn doen.

39
00:02:05,709 --> 00:02:07,751
Maar wanneer je ook begint
de beweging weer,

40
00:02:07,834 --> 00:02:09,792
het is altijd scheel achter,

41
00:02:10,500 --> 00:02:13,042
Twee handen, dip en
Rijd om de beweging te starten.

42
00:02:13,626 --> 00:02:17,584
Als we aan de beurt zijn, is het zo
nooit alleen dat, het is een twist.

43
00:02:18,000 --> 00:02:20,959
Het is de voet die die kant op kijkt,
en je kunt het zo omdraaien.

44
00:02:22,000 --> 00:02:25,292
Duwen. Voet gericht,
Twee handen, dippen en rijden.

45
00:02:25,417 --> 00:02:27,667
Ik kan het echt zien
door het gat daar.

46
00:02:28,083 --> 00:02:30,959
Maar als het niet lukt: altijd
kijk eens een beetje rond

47
00:02:32,125 --> 00:02:34,417
en als er mensen in de
hetzelfde gebied, laat het hen weten.

48
00:02:34,542 --> 00:02:36,167
Dit pushen
tegen de muur, jongens

49
00:02:36,876 --> 00:02:38,751
Je bent niet aan het rennen
iemand langs, jij ook?

50
00:02:39,375 --> 00:02:43,250
Daar. Voet gericht, twee handen,
Dip en Drive om de beweging te starten.

51
00:02:51,584 --> 00:02:54,000
En als je klaar bent, deze,

52
00:02:54,709 --> 00:02:57,334
ze zijn absoluut
briljante stukken uitrusting,

53
00:02:57,834 --> 00:03:01,125
maar ze zijn ook een uitglijder
gevaar als u ze laat rondslingeren.

54
00:03:01,209 --> 00:03:04,876
Dus als je deze achterlaat,
laat ze op een veilige plaats achter.

55
00:03:07,292 --> 00:03:08,500
Vergeet niet aan de hendel te draaien.